レッスン＆セラピー | やさしいピラティス　5月スタート | たまプラーザ・あざみ野でヨガ・ボディメイク・メンテナンスならココソレイユ

第１＆３（日）10：20～11：20

肩凝り腰痛などの体の不調は
悪い姿勢や
間違った体の使い方が
原因である場合がほとんど。

ピラティスで姿勢を改善し
体幹を安定させて
動かしやすい体を目指しましょう。

ストレッチで気持ち良く伸ばしながら、
整えていきます。

初心者や体の硬い方にも
やさしいレッスンです。