担当講座
ヨガ&瞑想★~★★ |
日曜日の朝、ゆったりとヨガで体をほぐしたら、静かに瞑想へ。心と体のメンテナンスいかがですか? Schedule(日)12:10-13:10 |
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コアヨガ |
しっかり動いてリフレッシュ!体幹=体の軸を整え、動きやすい疲れにくい体を目指します。 Schedule(日)10:20-11:20 |
ストレッチポール★★子連れOK |
Schedule㈬12:45-13:30 /㈰9:00-10:00 |
Instructor & Therapist講師&セラピスト
私のヨガとの出会いは子育てが少し落ち着いた頃、「何かこの先長く続けられて、身体のためにいい事しよう!」と思い立ち、ちょうど目に留まったのがヨガでした。
実践し学びを深めていくうちに、エクササイズとしての効果はもちろんですが、何より心の安定も得られるものだと知りました。
ヨガの何千年も前の智慧は現代においても全く色あせない、そして身近なものです。
ゆったり呼吸をし毎日笑顔で過ごすこと。老若男女いろんな方々にお伝えしていけたらと思っています。
趣味:旅行、鉄道大好き!真夜中のお菓子作り。
<資格> | 全米ヨガアライアンス200取得 国際ホリスティック協会認定ヨガインストラクター 国際ホリスティック協会認定シニアヨガインストラクター ラフターヨガインタナショナルユニバーシティ認定 笑いヨガリーダー 高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター |
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<略歴> | 現在、湘南地域のスポーツ施設にてクラスを開催しています。 |
ヨガ&瞑想★~★★ |
日曜日の朝、ゆったりとヨガで体をほぐしたら、静かに瞑想へ。心と体のメンテナンスいかがですか? Schedule(日)12:10-13:10 |
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コアヨガ |
しっかり動いてリフレッシュ!体幹=体の軸を整え、動きやすい疲れにくい体を目指します。 Schedule(日)10:20-11:20 |
ストレッチポール★★子連れOK |
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