講師&セラピスト | Tomoko | たまプラーザ・あざみ野でヨガ・ボディメイクならココソレイユ

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Instructor & Therapist講師&セラピスト

Tomoko

Tomoko

<プロフィール>

私のヨガとの出会いは子育てが少し落ち着いた頃、「何かこの先長く続けられて、身体のためにいい事しよう!」と思い立ち、ちょうど目に留まったのがヨガでした。
実践し学びを深めていくうちに、エクササイズとしての効果はもちろんですが、何より心の安定も得られるものだと知りました。
ヨガの何千年も前の智慧は現代においても全く色あせない、そして身近なものです。
ゆったり呼吸をし毎日笑顔で過ごすこと。老若男女いろんな方々にお伝えしていけたらと思っています。
趣味:旅行、鉄道大好き!真夜中のお菓子作り。

<資格> 全米ヨガアライアンス200取得
国際ホリスティック協会認定ヨガインストラクター
国際ホリスティック協会認定シニアヨガインストラクター
ラフターヨガインタナショナルユニバーシティ認定 笑いヨガリーダー
高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
<略歴> 現在、湘南地域のスポーツ施設にてクラスを開催しています。

担当講座

ハタヨガフロー70分★★子連れOK

呼吸に合わせ流れるようにポーズ。じんわり汗をかいたあとは、ゆったりリラックス。

Schedule(日)10:20-11:40

ヨガ&瞑想75分

日曜日の朝、ゆったりとヨガで体をほぐしたら、静かに瞑想へ。心と体のメンテナンスいかがですか?

Schedule(日)12:10-13:25

朝ヨガ★~★★

すがすがしい朝の空気をたっぷり吸って、一日をスタート!心と体がすっきり整って気持ち良い一日に

Schedule(土)(日)9:00~10:00