チベット体操
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第2&4(月)11:30-12:30
チベットの僧侶が瞑想の前にする体操です。
呼吸法とともに体を動かし
若返りの体操とも言われています。
ゆったりとしたストレッチで
身体をほぐしてから行いますので
運動が苦手でも大丈夫です。
Coco Soleil レッスン&セラピー
チベットの僧侶が瞑想の前にする体操です。
呼吸法とともに体を動かし
若返りの体操とも言われています。
ゆったりとしたストレッチで
身体をほぐしてから行いますので
運動が苦手でも大丈夫です。