レッスン＆セラピー | チベット体操 | たまプラーザ・あざみ野でヨガ・メンテナンスならココソレイユ

第2＆4（月）11:30-12:30

チベットの僧侶が瞑想の前にする体操です。

呼吸法とともに体を動かし
若返りの体操とも言われています。

ゆったりとしたストレッチで
身体をほぐしてから行いますので
運動が苦手でも大丈夫です。