パワーヨガ ハタヨガ 骨盤

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Instructor & Therapist講師&セラピスト

ともこ

ともこ

<プロフィール>

体育学部卒業後
運動指導の職に就きました。
スポーツ施設での運動指導、
アスリートのパーソナルトレーニング、
提携企業の社員さんの体力測定を行い、肥満ゾーンの結果の方々への運動指導等も行っていました。

子どもができてからは、子育てに専念し、
三人の子育てが少し落ち着いてきた頃、
ハタヨガに出会いました。

ずっと付き合っていく
心と体を
自分自身でケアし、大切に思っていくヨガを
多くの方に体験し、続けて頂けたら・・・
と、思っております。

<資格> 全米ヨガアライアンスRYT200取得
IHTAヨガインストラクター1級取得
<略歴> 現在、川和・新羽・中山等でもクラスを開催しています。

担当講座

パワーヨガ

お仕事帰りにしっかり動いてリフレッシュ!体の軸を整え、必要な筋肉を強化するプログラムです。

Schedule(金)19:30~20:30

骨盤ヨガ★★子連れOK

骨盤を中心に全身を整えます。肩こり・腰痛、生理不順、冷え、むくみ、疲れなど...に

Schedule(金)18:00~19:00 /

燃焼系スライドボード

脂肪燃焼!楽しく笑いながら動いていくうちに、腿やヒップ、体幹に必ず効きます。筋肉痛必須!!

Schedule(土)9:00~9:45

非公開: パーソナルトレーニング

一対一でしっかりトレーニングしたい方、膝や腰に違和感のある方、体力に自信がない方など。

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