パワーヨガ ハタヨガ 骨盤

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Instructor & Therapist講師&セラピスト

ともこ

ともこ

<プロフィール>

体育学部卒業後
運動指導の職に就きました。
スポーツ施設での運動指導、
アスリートのパーソナルトレーニング、
提携企業の社員さんの体力測定を行い、肥満ゾーンの結果の方々への運動指導等も行っていました。

子どもができてからは、子育てに専念し、
三人の子育てが少し落ち着いてきた頃、
ハタヨガに出会いました。

ずっと付き合っていく
心と体を
自分自身でケアし、大切に思っていくヨガを
多くの方に体験し、続けて頂けたら・・・
と、思っております。

<資格> 全米ヨガアライアンスRYT200取得
IHTAヨガインストラクター1級取得
<略歴> 現在、川和・新羽・中山等でもクラスを開催しています。

担当講座

骨盤ヨガ★★子連れOK

骨盤を中心に全身を整えます。肩こり・腰痛、生理不順、冷え、むくみ、疲れなど...に

Schedule(木)11:30-12:30 /

スライドボード&ストレッチ

脂肪燃焼!楽しく笑いながら動いていくうちに、腿やヒップ、体幹に必ず効きます。筋肉痛必須!!

Schedule(土)9:00~10:00

パーソナルヨガ

おひとりずつに合わせて、ていねいに指導。美姿勢を目指して、柔軟性と筋力をUPします。

Schedule✉info@cocosoleil.net までご予約ください。

体幹トレーニング★★~★★★

筋トレで、美ボディ・美姿勢。腰痛や肩こりの改善に。疲れない体、美しい体を引き出します。

Schedule(木)10:10~11:10

ベーシックヨガ

じっくりていねいに呼吸とともにポーズを深めていきます。無理のない体の使い方、ヨガの心地よさを実感できます

Schedule(土)10:20-11:20 /