講師&セラピスト | Mika | たまプラーザ・あざみ野でヨガ・ボディメイクならココソレイユ

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Instructor & Therapist講師&セラピスト

Mika

Mika

<代表ごあいさつ>

はじめまして。ココソレイユ代表 今枝美香です。
たくさんのご縁を得て、たまプラーザ・あざみ野両駅から徒歩8分という素晴らしい地に
サロンをオープンすることができました。

けやき並木の洋館にあるサロンは
陽だまりのようにあたたかな心地よさです。

心と体のプロフェッショナルが集まって、
欲張りな、盛りだくさんなメニューをご用意しております。

お客様の心と体に寄り添える、素晴らしい講師陣が集まってくださったことに心から感謝しています。

そして
  身体を動かしたい人
  心を休めたい人
  汗をかいてボディメイクしたい人
  音楽に合わせて踊りたい人
  気の流れをじっくりと感じたい人
  自分だけの作品を作りたい人  などなど

どんな方にも、
いまここにいる幸せを 
ほっこりと味わっていただける

自分を愛して、自分を許して、
自分を大好きになっていただける

そんなサロンを目指して、精進してまいります。
これからもココソレイユを
よろしくお願い申し上げます。
                        今枝美香

<資格> ・日本ヴィヴェーカナンダヨーガケンドラ ヨガ教師
・日本ヨガ療法学会会員
・IHTAヨガインストラクター
・IHTAシニアヨガインストラクター
・アンシー’Sストレッチヨガ講師(インストラクター養成資格保持)◆経絡ストレッチ◆丹田ハタヨガ
・日本中医食養学会認定 薬膳アドバイザー
その他
・ITM認定タイ古式マッサージ
・耳つぼアコルディスト
<略歴> 筑波大学で心理学専攻、同時に心身障がい学も学ぶ。フライングディスク全日本個人団体優勝、日本記録保持(当時)。つくばEXPO・NTTパビリオン電通運営スタッフ。卒業後、イベント企画運営、書籍編集などを経て、高齢出産。
産後42歳でヨガを始める。自身の経験を踏まえて「更年期のためのWS」開催、布ナプキン普及、子宮を温める療法「ユーファイ子宮ケア」を広めている。
●「誰でもヨーガ」活動・・・誰でもヨガはできます!をコンセプトに、吉江理加先生を中心にヨーガの普及活動を行っている。
・2014年より横浜市センター南のデイケアゆめふるにて、椅子ヨガ開催中。
・2016年より横浜市美しが丘西の障がい福祉サービス桃の実にて ヨガレッスン開催中。
・2016年より横浜市センター南の就労移行支援福祉事業所ショコラボにて、ヨガレッスン開催中。
・2018年豪雨被害の被災地笠岡にて「笠岡ヨガマルシェ」開催、売上金全額を笠岡市に寄付。
・2018年より蒲田アーヴェストホテルにて、「みんなでヨーガ」開催中。

担当講座

はじめてのヨガ★子連れOK

はじめての方、体がかたい方にも安心。ゆったりていねいに呼吸を深めながら動きます。子連れOK。

Schedule(水)10:10~11:10

誰でもヨガ★

誰でも何歳でもヨガはできます。ゆったり伸ばし、衰えがちな筋力にもアプローチ。心地よく動きます

Schedule毎週(火)13:30-14:30

デトックスヨガ★★~★★★

ヨガのポーズで、からだの奥から老廃物を絞り出し、むくみやめぐりを改善します。

Schedule(水)11:30~12:30

経絡ストレッチ★★

ツボや経絡にそってストレッチ。五臓と感情がゆるんで体の内側からすっきり。呼吸と姿勢を整えます

Schedule第2・4(水)19:30~20:30

パーソナルヨガ

おひとりずつに合わせて、ていねいに指導いたします。ご夫婦やお友達とペアでのご利用もOKです。

Schedule

ハタヨガフロー70分★★子連れOK

呼吸に合わせ流れるようにポーズ。じんわり汗をかいたあとは、ゆったりリラックス。

Schedule(日)10:20-11:40

ヨガ&瞑想75分

日曜日の朝、ゆったりとヨガで体をほぐしたら、静かに瞑想へ。心と体のメンテナンスいかがですか?

Schedule(日)12:10-13:25