講師&セラピスト | Mika | たまプラーザ・あざみ野でヨガ・ボディメイク・メンテナンスならココソレイユ

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Instructor & Therapist講師&セラピスト

Mika

Mika

<代表ごあいさつ>*追記:感染症対策について

はじめまして。ココソレイユ代表 今枝美香です。
たくさんのご縁を得て、たまプラーザ・あざみ野両駅から徒歩8分という素晴らしい地に
サロンをオープンすることができました。

けやき並木の洋館にあるサロンは
陽だまりのようにあたたかな心地よさです。

心と体のプロフェッショナルが集まって、
欲張りな、盛りだくさんなメニューをご用意しております。

お客様の心と体に寄り添える、素晴らしい講師陣が集まってくださったことに心から感謝しています。

そして
  身体を動かしたい人
  心を休めたい人
  汗をかいてボディメイクしたい人
  音楽に合わせて踊りたい人
  気の流れをじっくりと感じたい人
  自分だけの作品を作りたい人  などなど

どんな方にも、
いまここにいる幸せを 
ほっこりと味わっていただける

自分を愛して、自分を許して、
自分を大好きになっていただける

そんなサロンを目指して、精進してまいります。
これからもココソレイユを
よろしくお願い申し上げます。
                        今枝美香

✿✿✿感染症対策について✿✿✿
ココソレイユでは
皆様の安心安全のために
引き続き感染症対策に取り組んで参ります。
●完全予約制
●グループレッスンは4名までに制限
●大きな窓を開けて換気の徹底
●除菌機能付きサーキュレーター
●CO2センサーで換気をモニタリング
●HEPAフィルター空気清浄機で除菌
●館内や備品の徹底消毒
●ZOOMオンラインレッスンも併用

【お客様へ】
●マスク着用は
ご自身の判断でお願いいたします。

<資格> ・日本ヴィヴェーカナンダヨーガケンドラ ヨガ教師
・日本ヨガ療法学会会員
・IHTAヨガインストラクター
・IHTAシニアヨガインストラクター
・アンシー’Sストレッチヨガ講師(インストラクター養成資格保持)◆経絡ストレッチ◆丹田ハタヨガ
・日本中医食養学会認定 薬膳アドバイザー
その他
・ITM認定タイ古式マッサージ
・耳つぼアコルディスト
<略歴> 筑波大学で心理学専攻、同時に心身障がい学も学ぶ。フライングディスク全日本個人団体優勝、日本記録保持(当時)。つくばEXPO・NTTパビリオン電通運営スタッフ。卒業後、イベント企画運営、書籍編集などを経て、高齢出産。
産後42歳でヨガを始める。自身の経験を踏まえて「更年期のためのWS」開催、布ナプキン普及、子宮を温める療法「ユーファイ子宮ケア」を広めている。
●「誰でもヨーガ」活動・・・誰でもヨガはできます!をコンセプトに、吉江理加先生を中心にヨーガの普及活動を行っている。
・2014年より横浜市センター南のデイケアゆめふるにて、椅子ヨガ開催中。
・2016年より横浜市美しが丘西の障がい福祉サービス桃の実にて ヨガレッスン開催中。
・2016年より横浜市センター南の就労移行支援福祉事業所ショコラボにて、ヨガレッスン開催中。
・2018年豪雨被害の被災地笠岡にて「笠岡ヨガマルシェ」開催、売上金全額を笠岡市に寄付。
・2018年より蒲田アーヴェストホテルにて、「みんなでヨーガ」開催中。

担当講座

メンテナンスヨガ★~★★

ヨガのポーズで、からだの奥から老廃物を絞り出し、むくみやめぐりを改善します。

Schedule(水)11:30~12:30

経絡ストレッチ★~★★

ツボや経絡にそってストレッチ。五臓と感情がゆるんで体の内側からすっきり。呼吸と姿勢を整えます

Schedule第2・4(水)18:30-19:30 /第2・4(土)9:00-10:00

パーソナルヨガ

おひとりずつに合わせて、ていねいに指導。美姿勢を目指して、柔軟性と筋力をUPします。

Schedule✉info@cocosoleil.net までご予約ください。

美姿勢ヨガ★~★★子連れOK

体がかたくても運動が苦手でも大丈夫。ヨガ初心者も大歓迎。呼吸と基本ポーズで体を緩めて整えます。

Schedule㈬10:10-11:10

ストレッチポール★★子連れOK

Schedule㈬12:45-13:30 /㈰9:00-10:00