ストレッチ／トレーニング一覧 | たまプラーザ・あざみ野でヨガ・ボディメイク・メンテナンスならココソレイユ

スライドボード＆ストレッチ

脂肪燃焼！楽しく笑いながら動いていくうちに、腿やヒップ、体幹に必ず効きます。筋肉痛必須！！

（土）9：00～10：00

ストレッチポール★★子連れOK

㈬12：45-13：30 ／㈰9：00-10：00

体幹トレーニング★★～★★★

筋トレで、美ボディ・美姿勢。腰痛や肩こりの改善に。疲れない体、美しい体を引き出します。

（木）10：10～11：10

経絡ストレッチ★~★★

ツボや経絡にそってストレッチ。五臓と感情がゆるんで体の内側からすっきり。呼吸と姿勢を整えます

第2・4（水）18:30-19:30 ／第2・4（土）9:00-10:00