ダイトエットコーチング（食事指導あり）
＜内容＞
「いつまでに、どれくらいダイエットしたい」
ご希望に応じてプログラムいたしますが、
極端なご要望にはお答えできませんのでご了承ください。
①まずはカウンセリング。
これまでのダイエット経験、続かなかった理由など
しっかりと言葉にしていきます。
実現したい体重やボディラインなど、
しっかりと数字でイメージしていきます。
②柔軟運動やトレーニングを行って、
体の状態を拝見します。姿勢、柔軟性や筋肉量、
運動にどれくらい慣れているか、どの筋肉が使えてないかなど。
③体質や性格に合わせて、トレーニングと食事をプログラム。
④毎日のお食事もラインでチェック。アドバイスを行います。
トレーナの励ましで適切な
●運動習慣
●食事習慣が
身につくので、リバウンドしにくいダイエット法です。
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お電話またはメールでご予約・お問い合わせください。※メールの場合は第３希望までご希望日時を入力してください。担当よりご返信申し上げます。