ディープリラックスヨガtesth1

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Lesson & Therapyレッスン&セラピー

リストラティヴヨガ★

リストラティヴヨガ★

第1・3(木)19:30~21:00


リラックスしたい方
肩こり・腰痛の慢性化してる方
目が疲れている方
ストレスを感じている方
などに

深くリラックスしていただくための<リストラティヴヨガ>です。

リストラティヴとは、英語のRestore 『回復、復元』の意味

私たちの体は、過度なストレスを受け続けていると常に交感神経が優位な状態(興奮状態)となり、リラックスすることができません。
リラックスモードである副交感神経を活性化することにより、交感神経は静まりストレスが軽減します。

リストラティヴヨガでは、
ヨガの道具(プロップ)に身をゆだね呼吸に意識を向けて脱力していくことで、
積極的にリラックスの状態を作り出し副交感神経を活性化させていきます。
身体を横にしたお休みのポーズがほとんどです。
体力のない方でも身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。
筋肉を伸ばすでもなく、使うでもなく...カラダの力を抜いてリラックスすることを一緒に学びましょう。

料金

初回体験レッスン 1,000円
月4会員 7,200円*1か月有効
5回目以降は1,625円
回数券10回 20,000円*5か月有効
回数券5回 12,500円*3か月有効
都度利用 3,000円