レッスン&セラピー | ダイトエットコーチング(食事指導あり) | たまプラーザ・あざみ野でヨガ・ボディメイクならココソレイユ

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Coco Soleil
レッスン&セラピー

ダイトエットコーチング(食事指導あり)

ダイトエットコーチング(食事指導あり)

<内容>

「いつまでに、どれくらいダイエットしたい」
ご希望に応じてプログラムいたしますが、
極端なご要望にはお答えできませんのでご了承ください。

①まずはカウンセリング。
これまでのダイエット経験、続かなかった理由など
しっかりと言葉にしていきます。
実現したい体重やボディラインなど、
しっかりと数字でイメージしていきます。

②柔軟運動やトレーニングを行って、
体の状態を拝見します。姿勢、柔軟性や筋肉量、
運動にどれくらい慣れているか、どの筋肉が使えてないかなど。

③体質や性格に合わせて、トレーニングと食事をプログラム。

④毎日のお食事もラインでチェック。アドバイスを行います。

トレーナの励ましで適切な
●運動習慣
●食事習慣が
身につくので、リバウンドしにくいダイエット法です。

【ご予約・お問い合わせ】
お電話またはメールでご予約・お問い合わせください。※メールの場合は第3希望までご希望日時を入力してください。担当よりご返信申し上げます。

料金

じっくりパーソナル
■パーソナルトレーニング
■パーソナルヨガ(ペア利用OK)
■ぷるふわボディメイク
■ダイエットコーチング
■経絡整体
■カラダうるおいセラピー
1回 10,000円
■27,000円(使い切りで3,000円分プレゼント。実質30,000円分)
■40,000円(使いきりで10,000円分プレゼント。実質50,000円分)