講師&セラピスト | Risako | たまプラーザ・あざみ野でヨガ・ボディメイクならココソレイユ

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Instructor & Therapist講師&セラピスト

Risako

Risako

<プロフィール>

はじめまして。リサコです。
ココソレイユでは、
ボディメイクヨガ、土曜の朝ヨガ、メンズヨガ、
そしてハンドメイドを担当いたします。

ヨガもハンドメイドも
集中する、という意味ではどちらも瞑想。
自分に集中する時間を皆様と共有できればうれしいです。

ヨガはご参加される方の様子をみて強度を決めますから
安心してご参加ください。

ハンドメイドの、レッスン内容・料金などは、ブログからご確認いただけます。

<資格> IHTAヨガインストラクター1級取得
IHTAボディメイクインストラクター
Bliss baby yogaマタニティヨガ認定講師
Bliss baby yoga不妊治療ヨガ認定講師 他

上級バースデープランナー

La Che RIBBON認定講師
ウェットティッシュケースby M's color認定講師
Candy bag(キャンディバッグ) by plage認定講師
Fluffy bag(フラッフィーバッグ) by plage認定講師
ジュリエットバッグby Fleuri認定講師
nobleトートby nicoco ribbon認定講師 他
ホームページ https://ameblo.jp/mama-plaza/

担当講座

リサトレ★子連れOK

頑張れば体はこたえてくれます。余分なお肉にさよなら。しなやかな体を手に入れましょう。

Schedule(木)10:10~11:10

引き締めボディメイク★~★★

もっと頑張れば、もっと体はこたえてくれます。お腹すっきり、余分なお肉にさよなら。

Schedule(木)11:30~12:30

朝ヨガ★~★★

すがすがしい朝の空気をたっぷり吸って、一日をスタート!心と体がすっきり整って気持ち良い一日に

Schedule(土)(日)9:00~10:00

メンズヨガ★

男性だってヨガしよう!呼吸に意識を向けて瞑想的に動くことで、ストレスから解放されます!。

Schedule(土)10:20~11:20

パーソナルヨガ

おひとりずつに合わせて、ていねいに指導いたします。ご夫婦やお友達とペアでのご利用もOKです。

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ダイトエットコーチング(食事指導あり)

一人ではなかなか続かないダイエット。食事法から筋トレまでお一人ずつにカスタマイズ。

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